Как найти себя

Что бы найти себя, необходим жизненный опыт. Для нахождения себя необходима гармония, внутренняя философия или система убеждений, которая будет с Вами на протяжении всей жизни. Когда вы любите себя и знаете кто Вы есть на самом деле, то Вы будете наслаждаться и радоваться жизни в боли и радости. Как можно определить, что Вы нашли себя? Ответ прост: когда Вы будете в состоянии помочь другим найти себя.

Полностью найти себя не просто. Если Вы никогда не понимали себя, и вы хотите найти все что заставляет вас быть самим собой, то вам будет сначала трудно. Первый шаг всегда самый тяжелый, но после этого препятствия, вам будет легче открыть себя и понять кто Вы есть на самом деле.

Вот необходимые шаги для того что бы найти себя:

1. Запишите все основные события в вашей жизни, то что Вы чувствуете, кто повлиял на вас и сделал вас тем кем Вы сейчас являетесь. Попробуйте пережить эти события и посмотреть на них по-другому. Необходимо так же вынести для себя уроки из этих событий. Не зацикливайтесь на прошлом негативном опыте, постарайтесь вынести из него максимум пользы.

БОДИФЛЕКС

Наконец появилась программа для всех, кто хочет вернуть себе прежнюю фигуру и стать энергичнее, но не располагает временем или финансами для длительных занятий спортом, членства в дорогих спортивных клубах, специальным оборудованием или одеждой. Если у вас есть сантиметровая лента и пятнадцать минут в день, вы готовы к программе.

БОДИФЛЕКС - это эффективный комплекс несложных упражнений (в том числе дыхательных), доступных как женщинам, так и мужчинам, вполне далёким от профессионального спорта, йоги и иных изощрённых систем формирования тела и характера. Эти упражнения быстро обеспечивают каждому занимающемуся отсутствие излишнего веса, прекрасную фигуру и самочувствие, стойкость к любым болезням, активную работоспособность и жизнерадостное настроение.
Грир Чайлдерс, женщина пятидесяти трех лет, мать троих детей, разработала программу "Бодифлекс" и перешла с 56-го размера на 44-й. Последние пятнадцать лет она совершенствует и преподает методы "Бодифлекс" в группах, на семинарах и в больницах.

Долой это ужасное слово:

Хорошего слова, обозначающего "толстый", просто не существует.

Полный, грузный, тучный, пухленький - все они имеют отрицательную окраску. Мы в поте лица трудимся над собой, но остаемся толстыми и разочарованными.

Французский маникюр: видео

У экспертов современной моды представления относительно французского маникюра разительно отличаются. Некоторые считают, что французский маникюр достаточно устарел, в то время как другие думают, что французский маникюр является классикой и никогда не выйдет из моды. Но, независимо от мнения многих гуру современной моды, многие женщины делают французский маникюр из-за его простоты и натурального вида.

Французский маникюр придает ногтям ухоженный вид, и нельзя сказать о ногтях, что они чересчур напыщенны или выглядят безвкусно. Вы, возможно, будете удивлены, что французский маникюр был придуман в Америке, но это действительно так. Его придумал 32 года назад глава американской компании ORLY, Джеф Пинк, по просьбе голливудских стилистов, которым надоело, что актрисы во время съемок несколько раз на день меняют лак на ногтях, поскольку он не идет к очередному костюму. Этот метод покрытия ногтей Пинк использовал на показе мод в Париже. Буквально на следующий день вся столица мировой моды заболела изобретением Пинка, и каждая уважающая себя парижанка хотела иметь такие ногти. В память о большом успехе во Франции, Пинк назвал свое изобретение «Френч», что означает «Французский».

Сексуальный макияж

У настоящих женщин не бывает много косметики. Арсенал блесков, несколько пудр, гора теней, румян, подводок и лайнеров – еще не предел мечтаний. Даже если от тюбиков, баночек и футляров ломится туалетный столик, всегда в магазине найдется то, что вам еще обязательно нужно! С точки зрения мужчин – все это ерунда и пустая трата денег. Но мужчинам невдомек, что с помощью всех этих «безделиц» женщины успешно разбивают им сердца. Чтобы преуспевать в этом и в дальнейшем, прелагаем вам несколько новых вариантов макияжа, которые мы посчитали самыми изысканными и сексуальными.

Успех не будет полным без важных помощников: спонжей и кисточек разного калибра. Потому что растушевывать вам придется много.

Первый в списке – макияж розовый соблазн. Этот макияж, разумеется, вечерний, предназначенный для особого случая – в обычный будний вечер он вряд ли будет оправдан.

Начинаем с тона кожи лица. Прежде всего понадобится скраб – он выровняет поверхность и сделает кожу более свежей и яркой.

Далее вам понадобится воздушная тональная основа с легким перламутровым отблеском. Наносить ее надо тонким слоем с помощью спонжа.

Масла для волос

На страже красоты у каждой девушки найдется немало средств, которые помогают предотвратить появление морщинок, укрепить ногти, сделать волосы шелковистыми. В данной статье хотелось бы поговорить о том, какие наиболее популярные масла для волос используются представительницами прекрасного пола для того, чтобы сделать волосы более гладкими и блестящими. 

Мы не будет говорить о каких-то редких сортах масел, которые трудно достать в магазинах или можно с большей долей вероятности приобрести подделку, как например, в случае если вы пытаетесь приобрести кедровое масло холодного отжима. Мы поговорим о маслах для волос, которые легко найти в ближайшей аптеке, но по своим полезным свойствам они занимают далеко не последние места.

Кокосовое масло для волос

Итак, самым первый маслом, о котором мы поговорим, будет кокосовое масло для волос. Им в свое время пользовалась Клеопатра, чьим длинным, густым волосам можно было только позавидовать.

Система Флай леди - быстро и чисто

Для большинства женщин уборка - Сизифов труд: затрачивается масса усилий, а результатов уже через час не видно. «Так больше жить нельзя!» - решили американские домохозяйки и придумали систему Флай-леди, то есть летающих женщин. Летают они не на помеле, а за счет самоорганизации.

Посмотрим как справляются с уборкой наши заокеанские коллеги по домоводству, и попробуем почерпнуть из их опыта что-нибудь полезное для себя.

Правило номер 1: Никаких старых халатов и разношенных домашних тапочек! Флай-леди считают, что женщина и дома должна выглядеть женщиной - даже если она моет посуду или выносит мусор. Поэтому с утра пораньше она надевают удобную, но вполне приличную одежду - такую, чтобы не пришлось краснеть, если в дом вдруг нагрянут гости, и только потом приступают к выполнению домашних дел.

Правило номер 2: Не ныть и не жаловаться на жизнь. Флай-леди живет с ощущением волшебницы, которой все удается.

Как и где найти свою любовь?

Где встретить свою половинку? Этот вопрос задают себе многие. На улице – банально, на море – рискованно, в клубе – на одну ночь, на работе – непрофессионально. Каждая из нас мечтает о романтике, любви до гроба, о шикарной жизни с дорогими курортами, изысканными подарками. Но где же найти такое «чудо»?! 

Обычно люди коллекционируют какие-то материальные вещи: статуэтки, книжки, свечи, чашки, тарелки, сувениры из разных стран… А я собираю истории знакомств. В наше время тяжело остаться человеком с чистой, открытой душой. Все мы стремимся к карьере, успеху, безбедной жизни, но любовь за деньги не купишь. Большинство женщин подходят к этому вопросу прагматично – «главное, чтобы была стабильность». Подружки в один голос твердят: «Хватит летать в розовых тучках: опустись на землю и ищи реального, обеспеченного мужчину». А что, если я верю, что есть настоящая любовь?

Для тех, кто также верит, ждет и надеется - реальные истории большой и чистой любви.

Вместе до седины

На лавочке в тени огромного каштана посреди шумного Крещатика сидели пожилые, держащиеся за руки, дедушка и бабушка. Они поведали фантастическую историю. В молодости он ждал с букетом цветов на остановке девушку на свидание, а она – парня. Каждый из их пары опаздывал, на улице было пустынно,

Ризотто с морепродуктами

"…Давным-давно ризотто готовилось исключительно на сливочном масле, потому что родом это блюдо с севера Италии, где оливковых рощ в принципе нет и никогда не было. Традиционные виды ризотто готовятся так же и сейчас.

Например, ризотто по-милански - с шафраном, сливочным маслом и пармезаном. Французы придумали добавлять в это блюдо сливки, что для итальянцев просто немыслимо. Появляются и совершенно новые рецепты, например, с цикорием или радиччо. Такое ризотто обладает характерным горьковатым вкусом, очень сейчас ценимым итальянцами, и готовится на красном сухом вине. Вообще же это блюдо можно готовить почти из любых продуктов, обладающих гармонирующими вкусами. Например, со спаржей, с грушами и горгонзолой, с лобстером и апельсином, с рыбным филе, с курицей. Главное - следить за сочетаемостью продуктов".

Так утверждает Алексей Поживаев, шеф-повар ресторана "Мажино", который представляет вашему вниманию рецепт ризотто с морепродуктами.

Понадобится (из расчета на 1 большую порцию): 

70 г риса сорта "арборио"; собственно морепродукты, например предварительно размороженная смесь "морской коктейль", 5 свежих мидий,

Планирование пола ребенка

В античные времена считали, что пол ребенка зависит от расположения Луны в определенном знаке Зодиака в момент оплодотворения. Древние эскулапы утверждали, что девочки появляются из правого яичка, а мальчики – из левого. Поэтому они предлагали для рождения детей желаемого пола разнообразные рецепты вплоть до совета удаления «не того» яичка. 

Научная ценность подобных рецептов равна нулю. Действительно, яйцеклетка содержит Х-хромосому, а сперматозоид – или X-, или Y-. Если яйцеклетка оплодотворяется X-сперматозоидом, рождается девочка (ХХ), если Y – мальчик (XY). Однако X- и Y-сперматозоиды все же разные. Y-хромосома намного меньше и, соответственно, Y-сперматозоиды легче и подвижнее.

На этом базируется так называемый овуляторный метод планирования пола. Быстрые Y-сперматозоиды приходят к финишу первыми, зато, живут недолго. X-сперматозоиды медлительны и несколько дней сохраняют жизнеспособность в половых путях женщины. Адепты метода утверждают: если оплодотворение происходит в день овуляции, рождается мальчик, если за несколько дней до или после – девочка.

Женские интимные стрижки

Если у вас отсутствуют комплексы, и вы собрались отправиться на нудистский пляж, в баню или просто преподнести своему бойфренду сюрприз в постели, то в самый раз - сделать интимную стрижку!

Казалось бы – ну чего такого уж особенного в женских интимных стрижках? Сейчас, слава богу, не семидесятые годы, мода не стоит на месте – пусть милые женщины делают что хотят.

Интересно то, что мужчинам интимные стрижки избранницы часто нравится, но попросить об этом своих жён или подруг они чаще всего постесняются: почему-то такие стрижки считаются чем-то недостойным, и чуть ли не развратным.

Интимная стрижка - это не развратно!

  Конечно же, это не так. Интим, несомненно, в интимной стрижке присутствует, но женщины же делают эпиляцию ног, и за это их никто не осуждает. Словом, общественному мнению можно сказать одно: пусть каждый делает так, как ему нравится, в конце концов, для этого мы и живём на этой земле, а для возмущений и нравоучений других поводов вполне достаточно. Главное, чтобы ваше увлечение никому другому не мешало.

Домашние маски для волоc

Вернуть силу и блеск волосам помогут натуральные домашние маски для волос.

Маски для сухих волос

• Купите в аптеке пузырек персикового масла, подогрейте до температуры 50 градусов. Смочите в нем марлевую салфетку и наложите на голову. Повяжите голову полиэтиленовой косынкой. Держите компресс около часа, затем тщательно промойте волосы.

• При сухих ломких волосах полезно за несколько часов до мытья втирать в кожу головы подогретое оливковое масло. Голову оборачивают теплым полотенцем и держат маску в течение 1,5-2 часов. Затем волосы тщательно промывают с применением моющих средств для жирных волос.

• Вернуть сухим волосам здоровый вид помогут питательные тепловые процедуры, которые проводят в течение месяца перед мытьем головы. 1 свежий желток смешивают с 1 ст. ложкой касторового масла, добавляют 1/4 стакана горячей воды, снова размешивают до получения густой тягучей массы. Полученную смесь наносят на кожу головы, делают массаж круговыми движениями в течение 2-3 минут, затем покрывают голову полотенцем на 1,5 часа.

Маски для лица в домашних условиях

Маска для лица - эффективное средство ухода за кожей, восстановление тонуса и здорового сияния кожи. 

Перед нанесением любой косметической маски лицо следует тщательно вымыть и очистить деликатным очищающим средством. Во всех описанных далее масках используются только натуральные ингредиенты, поэтому они совершенно безвредны для кожи.

Приготавливать маски необходимо непосредственно перед их применением. Чтобы маски были более эффективны, следует перед процедурой проводить легкий массаж. Маски наносят на очищенную кожу. Сухую или нормальную кожу предварительно смазывают питательным кремом. Если кожа жирная или в состав маски входят масла, то питательные масла излишни. При наложении маски на лицо необходимо расслабиться и сохранять покой, лицо должно быть неподвижно. Наносят маску по линиям наименьшего растяжения кожи, т.е. по массажным линиям: от подбородка к вискам, от верхней губы к мочке уха, от носа к вискам. На кожу вокруг глаз маску не накладывают, а смазывают питательным кремом или накладывают ватку, смоченную настоем чая или других растений. Для снятия маски рекомендуется применять кипяченую воду, либо настоем трав.

Существуют следующие правила: маски нельзя передерживать на лице свыше 20 минут, особенно те из них, которые при застывании, превращаются в твердую пленку. После удаления состава кожу необходимо протереть лосьоном или ополоснуть холодной водой и смазать кремом, соответствующим типу кожи.

Как избавиться от целлюлита?

Начем с того если вы регулярно будете выполнять все что мы рекомендуем в этой статье, через некоторое время вы обнаружите, что апельсиновая корка на ягодицах и бедрах постепенно становится "арбузной", в том смысле что гладкой и упругой. 

Но даже в этом случае нельзя все бросать. Вы же едите, спите, ходите на работу, смотрите телевизор каждый день, наши же рекомендации внесут дополнительное разнообразие в будние дни. И вообще, хватит лениться - лето на дворе!!!

Еда

1. Сократите потребление пищи, содержащей животные жиры. Запеченые и тушеные блюда - это не просто также вкусно, как и жареные, но и очень полезно. Шоколад - отказать! Красота требует жертв.

2. Почувствуйте себя кроликом: грызите почаще свежую белокочанную капусту. Она способствует выведению излишков жидкости и сжиганию жира.

3. Замените в своем рационе кондитерские излишества на фрукты. Не устраивайте праздник каждый день: ах, какой тортик, какое пирожное. Потом долго будете сокрушаться о глупо потраченном времени. Фрукты ко всему прочему активизируют пищеварение, улучшают обмен веществ.

Как выбрать ноутбук?

Зачем Вам нужен ноутбук?

Перед тем, как начать выбирать ноутбук, решите, зачем он Вам нужен. От выполняемых функций будет зависеть конфигурация, внешний вид лэптопа, его возможности и, конечно, стоимость.


В зависимости от функций, которые выполняют ноутбуки, их делят на следующие группы.

Офисные ноутбуки

Недорой вариант с простой начинкой. Подойдет для работы с Word, Excel и другими офисными программами. Можете создавать на нем презентации и общаться в Интернете. Для сложных программ лэптоп не подходит.

Диета по группе крови

Диета по группе крови разработана американским врачом Питером Д’Адамо. Питер Д’Адамо утверждает, что изначально, в период становления человечества, существовала только лишь одна группа крови, а с развитием общества, сельского хозяйства, фермерства стали появляться и другие группы крови. То есть американский врач связывает появление групп крови с изменением питания человека, его переходом от животной к растительной и другой пище. Давайте рассмотрим, как надо питаться человеку в зависимости от группы крови, а также какие продукты способствуют похуданию людям с 1,2,3 и 4-й группой крови.

Диета для первой группы крови

Диета для первой группы крови предусматривает потребление мясной пищи. Обусловлено это тем, что первые люди на планете питались исключительно мясом, так как основной метод получения пищи для них была охота.

Первая группы крови наблюдается у 33,5% населения земли. Это сильные, самодостаточные люди с хорошим здоровьем и отменным иммунитетом.

Люди с первой группой крови предрасположены к таким заболеваниям, как плохая свёртываемость крови, аллергия, заболевания желудка, а также всевозможные воспаления, например, артриты.

Людям с первой группой крови помогают похудеть продукты, ускоряющие обмен веществ в организме, а именно:

красное мясо (кроме свинины) и печень;
шпинат, листовая и спаржевая капуста, любые другие овощи и фрукты (редиска, редька, ананасы);
морепродукты и любая рыба;
ржаной хлеб.

Поздняя беременность

Помните жену Тараса Бульбы, провожавшую в Запорожскую Сечь взрослых сыновей? "Бедная старушка" - так называет Гоголь эту женщину, которой было от силы лет сорок.

Нелюбимая, рано состарившаяся, подурневшая, покрывшаяся преждевременными морщинами, "она была жалка, как всякая женщина того удалого века"…

Прошло пять столетий - и как изменилась наша жизнь. Теперь вряд ли кому придет в голову назвать сорокалетнюю женщину старухой. Мало кто удивится и встретив ее на улице с коляской. И угадать, кто это - молодая бабушка или молодая мама, будет практически невозможно.

Произошел существенный сдвиг возрастной планки женщины, способной забеременеть и родить. Какими причинами это вызвано, с какими тенденциями связано, какими проблемами чревато? Попробуем разобраться.

Беременность незапланированная

Начнем с того, что современный стандарт жизни предполагает сексуальную активность и регулярную сексуальную жизнь у женщин, которым не только "за 30", но и "за 40", и "за 50"… Тем самым, естественно, сохраняется и сама возможность забеременеть. При этом довольно большое число беременностей в зрелом возрасте оказываются неожиданными (и нежеланными) для женщин.

Упражнения для пресса

Упражнения для пресса - это целый комплекс упражнений направленных на тренировку мышц живота (брюшной полости). Все упражнения для пресса выполняются, как правило, с большим количеством повторений - более 20-25 раз за подход. Такой подход в тренировке мышц пресса вызван тем, что главной задачей таких упражнений является не наращивание мышечной массы, а сжигание подкожного жира на животе и достижение максимального рельефа прорисовки мышц брюшной полости.

Необходимо отметить, что все упражнения для пресса должны обязательно выполняться с округленной поясницей. Выполнение упражнений с чрезмерно прямой спиной приводит к чрезмерному давлению на заднюю часть межпозвоночных суставов поясничного отдела позвоночника и может спровоцировать люмбаго или, что гораздо серьезнее, повреждение позвонка из-за сдавления с одновременным смещением.

Строение мышц живота

К мышцам брюшной полости, которые получают нагрузку при выполнении упражнений для пресса, относятся следующие мышцы: прямая мышца живота, внутренняя косая мышца живота, пирамидальная мышца и наружная косая мышца живота.

Приготовление суши

Мы привыкли воспринимать слово «суши» как синоним японской кухни. На самом деле это общий термин, обозначающий блюда, приготовленные на основе сумеси (риса с уксусом) с добавлением ингредиентов, главным образом сырой рыбы. Родина суши вовсе не Япония, а Юго-Восточная Азия. В древности это был основной метод сохранения свежей рыбы в рисе, сваренном на пару, с солью. Суши в своей современной форме — на основе риса с уксусом — появились в XIX веке и продавались с уличных лотков в Эдо, нынешнем Токио. И это было так же привычно, как пирожки или хот-доги. 

Существует четыре основных типа суши:

1. Маки-дзуси или норимаки - рис, завернутый в сушеную водоросль нори с ингредиентами в середине.
2. Оси-дзуси или бо-дзуси - рис, прессованный горкой, с копченой или соленой рыбой сверху.
3. Нигири-дзуси - «пальчики» из риса с ломтиками рыбы, даров моря или омлетом сверху.
4. Чираси-дзуси - пиалы с рисом, смешанным с другими ингредиентами, или с ингредиентами, выложенными поверх риса . 

Макияж глаз

1. Общее правило заключается в том, что ваши брови должны начинаться от прямой вертикальной линии от внутреннего угла глаза прямо вверх до брови.

2. Дуга бровей должна начинаться, как показано на рисунке, на внешней границе радужной оболочки глаза. Дуга помогает поднять и открыть глаза.

3. По внешнему углу вашего глаза определяется место, где вы хотите, чтобы заканчивались ваши брови, как показано на иллюстрации. Если ваши брови растут дальше этой точки, то глаз будет выглядеть опущенным вниз.
Карта бровей

(после того, как вы прочли эти три шага, используйте белый карандаш для нанесения его в определенных местах, которые описаны ниже, чтобы вы могли четко видеть форму, которую хотите иметь)